К содержанию

Live-Blogs.Ru — живой блог о полезных советах и увлекательных статьях. На сайте публикуются статьи, которые интересны автору портала и он хочет поделиться ими с Вами. Заходите!

// Live-blogs.ru — Живой блог о жизненных, актуальных, правдивых советах и интересных, полезных, захватывающих, занимательных, увлекательных и замечательных статьях.

Социальные сети Основное меню Кардионагрузки дома: выбираем тренажер — Советы от ИнтерАтлетика

Каждый спортсмен знает: красивая фигура – это огромная работа. Для того, чтобы получить (а затем – и удержать) результат, нужно очень и очень стараться. Сначала придется сесть на жесткую диету, организовать правильный режим. И, конечно же, никак не обойтись без тренировок. Заниматься нужно не только регулярно, но и – очень усердно: малейшие поблажки будут «тормозить» достижение поставленной цели. Если ваша цель – красивое рельефное тело, то в этом случае придется подключить еще и кардиотренировки. Со временем заниматься становится сложнее – накапливается усталость. Но, пожалуй, эффективнее кардиотренировок в плане жиросжигания – еще ничего не придумали.

А для того, чтобы соблазн «увильнуть» от тренировок был как можно меньше, нужно постараться сделать их… максимально комфортными. Согласитесь: когда нужно дополнительно куда-то идти или ехать, чтобы позаниматься (в парк, в спортзал – особенно, если «место для тренировок» находится не так уж и близко к дому), то риск того, что спортсмен «передумает», очень высок. Именно поэтому решение купить беговую дорожку для дома в подобной ситуации будет единственно правильным. К тому же, наличие собственного тренажера будет стимулировать вас чаще заниматься. Согласитесь, такое «визуальное напоминание» явно окажет влияние на вашу совесть. Ведь как бы лень ни было порой, но наблюдать за тем, как оборудование просто пылится – обидно.

Правда, бегать любят далеко не все. К тому же, некоторым людям бегать противопоказано (например, из-за проблем с коленями или спиной). В этом случае можно купить велотренажер (ИнтерАтлетика), но крутить педали придется очень интенсивно! Такие тренировки ничем не будут уступать по эффективности, зато позволят снизить нагрузку на колени, что нередко вызывает неприятную боль.

Если же вам надоели и беговая дорожка, и велотренажер, вы можете купить орбитрек, в Киеве подобное оборудование пользуется небывалой популярностью. Плюс этого оборудования в том, что вы можете одновременно тренировать и руки, и ноги – причем, достаточно эффективно. При этом, движения получаются достаточно «плавными» и размеренными, благодаря чему риск получения травмы снижается до минимума. Правда, для такого тренажера понадобится немного больше места, чем, например, для беговой дорожки или степпера. Но при желании всегда можно найти именно то вариант, который наиболее подойдет именно вам.

(с) Соболева Анна

Отзывы

Скажите нам, что вы думаете.

Комментариев пока нет.

Ваш отзыв

Заполните форму и нажмите «Отправить».

Навигация О блоге


Здравствуйте, дорогие читатели! Вы попали на блог Дмитрия Ганчева, посвященный  советам, которые помогут вам в жизни. Так же, следя за блогом вы увидите много интересных и познавательных статей. Постараюсь сделать все возможное, чтобы вы приятно провели время на

live-blogs.ru !

Поиск Февраль 2013 Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс « Янв      123 45678910 11121314151617 18192021222324 25262728   Тегиfacebook Библии Люди Отдых Ребенок США Смерть Солнце Творца Фейсбук бизнес времени дети детьми детям женщины животные жизни жизнь здоровье интернет красота лет любовь миллионов мир мифа ХХ века мифы мода мужчины национального программы путешествия работа работу ремонт родители семья советы статистика страдания счастье толкование снов утрату человек Новые записи